桂东东洛：“红领雁”领航百业兴

与广东省仁化县、江西省崇义县交界的湖南省汝城(chéng)县县城，坐落在罗霄山脉与南岭山脉接壤处的山间盆地上。2009年，时任(shírèn)中国科学院城市(chéngshì)规划设计研究所所长蔡立力，在通过团队调研后，就将汝城县城规划修编的发展定位(dìngwèi)为“理学(lǐxué)发源圣地，华南避暑山城”。到过汝城避暑旅居的许多游客，都为这座理学名城、避暑山城而点赞！ 汝城地处北纬25度黄金气候生态带上，县城海拔(hǎibá)六百来米，夏季平均气温22℃—31℃，极少有35℃以上高温。俗话说，春夏养阳，秋冬养阴。夏伏天既要避暑热，防中暑过泄损津耗气，又不能久宅空调房，低温损阳(sǔnyáng)，更不能过于阴凉，感冒伤阳。还要借夏天阳气(yángqì)旺盛，适当排汗，将(jiāng)寒湿等邪毒排出体外。汝城县城气温适中，既能避暑，又不伤阳，还可(kě)晒背养阳补充维D。若想出汗排毒，适当运动即可。而且山地气候，早晚温差大。初夜可看看露天电影、戏剧，享受夏夜的清爽，夜静后(hòu)则(zé)凉爽好睡眠。休息得好，疲乏消除，体能恢复，平衡阴阳。若想要更凉爽一些，则可到(dào)距县城不远，海拔高一点的原汝城钨矿居住区(jūzhùqū)纳凉避暑，还可到氾水山、白云(báiyún)仙(xiān)高山草原上的星空营地露营。 汝城(rǔchéng)县城(xiànchéng)(xiànchéng)所处山间盆地，宽约20公里，长约50公里，有古耒水（今浙水）穿流而过。山风(shānfēng)徐徐，空气流畅。县城常住人口约10万人，老城区小，新城区建设(jiànshè)容积率低，既无尘土飞扬，也无城市强地热效应(rèxiàoyìng)，而且县城卫生(wèishēng)环境较好，无三类企业污染。据观测，县域环境空气优良率高达100%，饮用水质(zhì)达标率100%。汝城森林(sēnlín)(sēnlín)面积360万亩，覆盖率74.20%。主要植被有常绿阔叶林、针阔混交林、针叶林、高山草地，已被列入国家南岭山地森林及生物多样性生态功能区，获评国家生态文明建设示范区。县城荣列国家园林县城、国家卫生县城。县城由于(yóuyú)地势开阔，周边山林茂密，流畅的(de)空气携带着一股沁人的清香。既没有伏天的暑气，也没有高山的寒气、深山的瘴气、城市的霾气、水边的湿气、海边的腥气。身处其境(qíjìng)，倍感神清气爽。而且负氧离子丰富，对神经、血管、肺脏有保健作用，有益于养生。 夏日暑湿交加，易于(yìyú)困脾，影响食欲。因此，需要调节饮食。汝城山多，海拔高低不一，气温有差异，土质也不尽相同，适合各种动植物生长。但除(chú)山间盆地为(wèi)供港蔬菜基地，量产优质蔬菜外，很多区域并不大，特定物产不多，不能大批量交易。如淇江鱼(rúqíjiāngyú)、南洞茶油、热水笋干、乾甫杨梅、旱塘(hàntáng)硒山茶、濠头野香菇、集龙河香螺、九龙江白毛茶、良田坪小水果、樟溪梯田泥鳅(níqiū)等特产均有明显的地域性。 为品尝(pǐncháng)季节性食物，汝城人有尝鲜食嫩的(de)(de)爱好。如嫩(rúnèn)南瓜炒青辣椒、毛豆焖田鲤、仔姜炒仔鸭、蒜苗炒豆腐干等。口味上，既有湘菜的香辣，也有粤菜的清爽。宜淡则淡，宜重则重。夏季小水果主要有奈李、水蜜桃、水晶梨等。 汝城的食品加工，品种繁多。如辣椒(làjiāo)，有酿辣椒、糍辣椒、煨辣椒、爆辣椒、豆豉辣椒等(děng)，更有湘汝老坛剁椒成为畅销全国的品牌。汝城盛产山水米，多产梯田米，量产(liàngchǎn)竹稻米，特产大禾(dàhé)(dàhé)米。粮豆加工，也丰富多彩。如艾糍、粽糍、菱浆糍、油糯糍、高粱糍、手捏糍、大禾米糍、南瓜油糍、糍花(cíhuā)、果馓、水粉、水酒、豆包心、绿豆粉等等。还有汝城古祠堂的婚寿喜宴“九大碗”，可预约聚餐品尝。 夏季人体代谢(dàixiè)旺盛，体能消耗大，而胃口(wèikǒu)稍差。避暑之际，品品美食，改善胃口，补充能量。 暑天大汗，伤阳耗阴，因而要避暑。但是，夏日又宜养阳，动则生阳，运动出汗(chūhàn)可排脏腑筋骨之寒湿(hánshī)，舒展阳气。 汝城群众体育(tǐyù)运动比较活跃。汝城县全民健身服务中心获得“湖南省(húnánshěng)全民健身示范单位”荣誉，中国户外健身休闲大会多年在汝城设站，有“红三角”户外运动基地之美誉。县里的(de)(de)各种体育协会和(hé)俱乐部，可组织开展摩托车自行车、溯溪徒步跑步攀援(pānyuán)游泳、篮球门球乒乓球(pīngpāngqiú)羽毛球柔力球、广场舞(wǔ)太极拳八段锦跆拳道(dào)等体育培训和活动。县城旁的古耒水沿河游步道，风景秀美，江风徐徐，很适合休闲信步。青壮年则可徒步红军长征山路。男女老少皆可找到合适的运动方式。也可到含氡适中，水温高达98℃的热水温泉泡一泡，适当蒸蒸桑拿，既排汗排毒，又促进内分泌，亦有良好的健身效果。 汝城不暑不凉，还适合进行冬病夏治等康养。汝城县(rǔchéngxiàn)人民医院被列入湖南省(húnánshěng)级边界类区域医疗中心建设，汝城县中医院被确定为湖南省老年(lǎonián)友善医院机构，均可提供康养服务。 汝城避暑与旅游观赏两相宜。汝城是(shì)联合国地名专家组(zhuānjiāzǔ)中国分部评定的(de)(de)千年古县，是华夏农耕文明的发祥地，是中国理学思想文化的发源地，是中国古祠堂之乡，是湘南起义的策源策划地，是中央红军长征突破第二道封锁线的主要战斗地，是中国温泉之乡，是湖南省历史文化名城……全县有(yǒu)3个(gè)中国历史文化名村，16个中国传统村落(cūnluò)，6个湖南省历史文化名村，文物古迹较多。被(bèi)列入国家级重点文物保护单位的有3处14个点，省级19处38个点，市级17处20个点，县级49处。堪称文化、文物大县。 以县城为中心，汝城五大文旅区(qū)构成了公共汽车可达的(de)一小时文化(wénhuà)生态旅游圈。一是冠有(guānyǒu)“最美森林”“华南第一热泉”“南岭植物王国”的九龙江国家森林公园度假区；二是包括老街、耒山、予乐湾、绣衣坊、濂溪书院、云头书院等景点和(hé)津江、云善、上水东等城中传统(chuántǒng)村落，以及罗泉温泉在内的历史文化休闲区；三是保存了中央红军长征突破第二道封锁线的战斗遗址(yízhǐ)和休整时的“五部一行”旧址的国家长征文化公园汝城区段观光区；四是隐有两座古道观的白云仙高山草原风景区；五是正待开发的江背山(bèishān)大峡谷山地拓展区，山上隆起九十九座小山包，谷底堆满(duīmǎn)奇石，巉岩峭壁延绵数里，已被授予“湖南省户外运动训练基地(jīdì)”。 汝城(rǔchéng)还有被列入全国红色旅游经典景区的湘南起义策源策划(cèhuà)地的“汝城会议”景区旧址群；能(néng)展示汉风古韵、被誉为传统乡土社会活化石的近千座汝城古祠堂群；等等。众多景点景区遍布城乡，有一周看不尽，半月有看头之说。且大部分没(méi)设门票，可尽情游观。 夏日(xiàrì)属火，对应心脏，要怡悦性情养心。登临(dēnglín)耒山，感怀(gǎnhuái)神农创耒耜之(zhī)历史意义；游步予乐湾，追思周敦颐在春游中成思《太极图说》和(hé)点拨程颢、程颐，程颢欣作《春日偶成》的(de)(de)(de)情境；在予乐湾诵读《太极图说》，觉悟天人合一的人生哲理；移步金山赏夏荷，品周敦颐《爱莲说》之意境；徜徉古街区，漫步古村落，驻足古书院、古祠堂、名人故居，观文物古迹、看历史展览、听过往(guòwǎng)(guòwǎng)故事，感悟理学在汝城民间传承所形成的良好官风家风民风；游观“汝城会议”景区旧址群，领悟中国革命早期的艰苦(jiānkǔ)探索；观瞻中央红军长征突破第二道封锁线的过往遗址，从“一张借据”“半条被子”的感人故事中彻悟中国共产党人的初心和与人民群众的血肉联系，以及将革命进行到底的坚强意志和坚毅品行。 汝城的休闲活动丰富多彩。可观看本地(běndì)祁剧或反映本地文化的戏剧电影，观赏瑶畲民族村寨歌舞、民间杂耍，体验传统历史文化街区及传统村落中的骑马、射箭、投壶、拓印，以及习礼仪、着汉服等汉风古韵的民俗活动。若有雅兴，或走进书院挥毫泼墨，或悠坐茶馆品茗对弈，或登古戏台放歌展艺。还可到航空飞行营地，搭乘三角翼、热气球(rèqìqiú)，自驾滑翔伞，从(cóng)空中俯瞰白云仙(xiān)美景(měijǐng)；到可直接饮用，富含“水中黄金”偏硅酸(piānguīsuān)，有护心美肤作用(zuòyòng)的暖水温泉冲浪等。 在九龙江国家森林公园度假区(dùjiàqū)，有红军西路军转战汝城纪念碑广场、黄石古冰川遗迹、热水温泉、鱼王瑶(wángyáo)畲民族(mínzú)竹海村寨、瑶畲风情园、九龙白茶庄园等景点景区。休闲其中，可缅怀彭德怀率部扩展苏区的(de)峥嵘岁月，坐船观望山林景观，漫步览察第四纪冰川留下的痕迹(hénjì)，观赏梯级飞流瀑布，体验温泉煮蛋，看竹海赏民歌，漂流热水河九龙江，乘坐(chéngzuò)空中飞船和森林小火车，信步悬崖玻璃桥，品尝珍稀白毛茶……也(yě)可在森林草丛(cǎocóng)中寻找被(bèi)喻为贵妃花的汝城秋海棠和被喻为南国相思豆的红豆，献给心上的情人。还可去耒山和三省第一峰之氾水山朝圣祈福，寄托美好愿望。 小手牵大手，大手拉老叟(lǎosǒu)，避暑汝城走(zǒu)一走。度舒适夏日，游千年古县；逛理学(lǐxué)名城，看古汉祠堂；赏(shǎng)最美森林，泡珍稀温泉；探奇特峡谷，翔高山草原；观长征公园，听暖心故事；品山珍美食，养健美身体。好爽！